Nyheder

  • Disse fire kombinationer er bedre

    Disse fire kombinationer er bedre

    Der er øvelser, der fokuserer på én del af kroppen, og sammensatte øvelser, der arbejder med flere muskelgrupper på samme tid.Sammensatte øvelser kan hjælpe folk, der ikke har nok træningstid til at komme i form.Sammensatte øvelser kan laves enten frihånd eller på maskiner...
    Læs mere
  • Hvad er de almindelige metoder til træning af udstyr

    Hvad er de almindelige metoder til træning af udstyr

    Når det kommer til fitness, tænker mange på at gå i fitnesscenter for at træne, men når alle går i fitnesscenter for at træne, ved de ikke, hvordan de skal træne.I sidste ende skal du bare gå til noget udstyr såsom løbebånd for at træne.Dette er spild af vores tid og penge, vi forstår bedre nogle...
    Læs mere
  • Elliptisk maskine vægttab vil ikke skade knæet

    Elliptisk maskine vægttab vil ikke skade knæet

    Når vi bruger noget fitnessudstyr til at træne vores muskler, føler vi ofte, at disse fitnessapparater træner vores benmuskler meget tydeligt, men samtidig har de en vis skade og påvirkning på vores knæ.Så det er vi meget opmærksomme på, når vi vælger fitnessudstyr.Det gør du også...
    Læs mere
  • Kan maskinøvelser tabe sig?

    Kan maskinøvelser tabe sig?

    Nu begynder flere og flere at lave fitnessøvelser, som er opdelt i frihåndsøvelser og udstyrsøvelser.Når det kommer til maskintræning, er manges første tanke, at dette bruges til at opbygge muskler, men nogle siger, at maskintræning også kan tabe...
    Læs mere
  • Kan kvinders fitness forsinke aldring?

    Kan kvinders fitness forsinke aldring?

    Når det kommer til måder at bremse aldring på, siger mange mennesker, at fitness kan være meget effektiv til at hjælpe os med at reducere dannelsen af ​​rynker og få dig til at se meget ung ud.Der er også mennesker, der føler, at fitness ikke nødvendigvis får dem til at se meget unge ud, og kan også forårsage skade på deres egen...
    Læs mere
  • Sådan cykler du for at slanke dine ben

    Faktisk kan vi heller ikke bevidst træne for at tabe os, vi kan bruge nogle af handlingerne i dagligdagen til at tabe os, cykling er en god måde at tabe sig på, det er ikke kun en økonomisk måde at rejse på, men også en sund måde at rejse på.Hvis du kan lide at dyrke motion i døren, kan du bruge en spinningcykel.S...
    Læs mere
  • Hvad er de kombinerede bevægelser af apparatøvelsen

    Hvad er de kombinerede bevægelser af apparatøvelsen

    Fitnessøvelser har fitnessbevægelser specifikt til en bestemt del, samt sammensatte bevægelser, der træner flere muskelgrupper på samme tid.Sammensatte bevægelser kan hjælpe dem, der ikke har tilstrækkelig tid til at træne, sammensatte bevægelser er både frihånds- og maskinøvelser...
    Læs mere
  • Hvad er træningsudstyr til skuldertræning

    Hvad er træningsudstyr til skuldertræning

    Når vi træner nogle muskler, er det uundgåeligt, at vi bruger fitnessudstyr til at hjælpe os med at træne.Skulderens hovedmuskel er deltoidmusklen, og mange træner hovedsageligt skulderen for at få sig til at se stærkere ud, så tøjet bliver mere stilrent.Så ved du hvad...
    Læs mere
  • Hvad er fordelene ved fitness?

    Hvad er fordelene ved fitness?

    Fitness er ikke kun en stor fordel for vores krop, men også en vis hjælp til vores mentale sundhed. For det første øger selvtilliden Mange af os nogle gange går i mængden vil være meget usikker, primært på grund af vores statur, nogle mennesker er for tykke for at være selvsikker er nogle mennesker for tynde til at være overbeviste...
    Læs mere
  • Fitness metode

    Fitness metode

    Udholdenhed Udholdenhedstræning, også kendt som aerob træning, er den vigtigste og mest basale træningsmetode inden for træningsrecept.I recept til terapeutisk træning og forebyggende træning bruges det hovedsageligt til rehabilitering og forebyggelse af kroniske sygdomme i...
    Læs mere
  • Betydningen af ​​fitness for en person

    Betydningen af ​​fitness for en person

    Det er ikke nemt at skille sig ud i det smukke Hollywood.En "bedstemor" tiltrak hurtigt alles opmærksomhed ved 2018 Academy Awards med sit enestående temperament og figur.Hun er 81-årige Jane Fonda.Selvom årene har efterladt linjer i hendes ansigt, er hun stadig så...
    Læs mere
  • Er aerobic en anaerob træning?

    Er aerobic en anaerob træning?

    At hoppe aerobic aerobic hver dag kan spille en vis rolle for at tabe sig, men det afhænger af, hvor stærk du er, og hvor meget sved du holder på.Eksperter har sagt, at når folk træner for at tabe sig, skal de danse i mindst en halv time for at tabe fedt.Begynd at brænde, hvis du vil tabe dig...
    Læs mere